Jedzenie to nasze paliwo. Codzienne pożywienie dostarcza nam energii i siły do wykonywania codziennych obowiązków. Organizm, aby dobrze funkcjonować musi otrzymywać odpowiednią porcję tłuszczu, białka i węglowodanów oraz witamin i mikroelementów. O ile z białkiem, tłuszczem i cukrem raczej problemu nie ma, to z witaminami i minerałami bywa różnie. Najczęściej ich brakuje i z tego powodu ludzie ulegają różnym infekcją, są przemęczeni lub rozdrażnieni.
Suplenenty diety
Suplementy diety dostarczają organizmowi składniki, których brakuje w pożywieniu. Najczęściej jest to zestaw witamin i minerałów, ale są również pojedyncze elementy niezbędne w naszej diecie jak magnez, żelazo, kwas foliowy. Suplementy diety produkuje się w postaci kapsułek, tabletek, proszku lub płynu. Specyfiki są łatwe do zażywania i dostępne na rynku. Suplementy diety można zakupić w aptekach oraz u wyspecjalizowanych i specjalnie przeszkolonych przedstawicieli firm, które suplementy produkują i sprzedają poza siecią detaliczną.
